災害時に必要な水の量はどれくらい?体験談から学ぶ備蓄のポイント | 《公式》オーケンウォーター

災害時に必要な水の量はどれくらい?体験談から学ぶ備蓄のポイント

  • 2026年2月9日
    • お役立ちコラム
災害時に必要な水の量はどれくらい?体験談から学ぶ備蓄のポイント
災害時は水がどれくらい必要になる?必要量とおすすめの備蓄方法

本文の内容をまとめた動画です。ぜひご覧ください。

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日本は地震や台風、ゲリラ豪雨など、ただでさえ自然災害が多い国です。もしもの場合に備えてお水や食料を準備しておくことは、自分や家族の命を守ることにつながります。

しかし、災害時にどれくらいの水を用意すべきかは人数や生活環境によって異なり、実際には「思っていたより足りなかった」と感じるケースも少なくありません。

では、実際に災害時にはどれくらいの水を用意しておけばよいのでしょうか。

ここでは、災害時に必要となる水の目安や備蓄の考え方を解説するとともに、実際に災害時にウォーターサーバーを利用した経験がある5名へのアンケート調査も実施しました。

被災時に感じたメリットや課題など、リアルな体験談も交えながら、災害に備えた水の準備について詳しくご紹介します。

目次
  1. 災害時の備蓄水について考えておくべき理由
  2. 家族構成別!災害時の水の備蓄計画
  3. 備蓄水を確保する方法
  4. 災害時は定期配送型のウォーターサーバー
  5. 災害時にウォーターサーバーを利用した5人のリアルな体験談
  6. 災害時に備えた備蓄水に関する3つの注意点
  7. 今だけ!?オーケンウォーターの最新キャンペーン情報
  8. 災害時の水の備蓄・必要量に関してよくある3つの質問
  9. 災害時に必要な水を準備して、防災対策を万全にしよう!

災害時の備蓄水について考えておくべき理由

災害時の備蓄水について考えておくべき理由

日本は自然的・地理的条件から地震や台風、土砂災害、火山噴火などの自然災害の発生が非常に多い国で、世界で発生したマグニチュード6以上の地震の20.8%が日本で発生した地震です。世界0.25%の国土面積しか有していないことを考えれば、極めて高い地震発生率です。

有感地震は平成17年で1,712回、平成16年で2,257回も観測されました。また平成17年は阿蘇山や桜島、三宅島など、5つの活火山において噴火活動も見られています。

地震後の巨大津波や台風による停電・断水・土砂災害などの被害も多くなっています。

このように、自然災害の被害が毎年のように報告される日本においては、自然災害に備えて非常食や飲料水、料理用水、生活用水をあらかじめ準備しておくことが重要なのです。

引用元
内閣府 防災情報のページ|災害を受けやすい日本の国土

災害時の水の必要量は?

災害時の水の必要量は?

農林水産省が公開しているデータによれば、1人につき1日あたり3Lの水が必要です。「そんなに多いの?!」と驚かれる方もいるかもしれませんが、水は人間の生命線。

水分を5%失うと脱水症状や熱中症などの症状が見られ、10%失うと筋肉がけいれんしはじめ、20%失うと死にいたります。

1日あたりで推奨される水分の摂取量は飲み水で1.2L、食事で1.0Lです。被災中はふだんよりも水分を消費している可能性があるので、3L前後の備蓄水が必要とされています。

引用元
農林水産省|大事な水、どうやって備えますか?
厚生労働省|健康のため水を飲もう」推進運動

飲料水と生活用水は別

1日で1人3Lはあくまでも飲料水と料理用水のために準備しておくべき水の量です。食器洗いや洗濯用の水、シャワー・トイレ用の水は別に確保しておかなければなりません。

1日あたり3Lの水に1L追加して、合計4L前後の備蓄水を用意しておくと安心でしょう。

家族構成別!災害時の水の備蓄計画

家族構成別!災害時の水の備蓄計画

災害時に役立つ量の水を備蓄するためには、家族構成に合った水の備蓄計画を考える必要があります。この章では、人数別の水の備蓄量の目安について確認しましょう。

家族の人数に応じた水の備蓄量

家族構成や人数に応じた水の備蓄量は以下の表のとおりです。

人数 1日あたりに必要な水の量 3日あたりに必要な水の量
1人 独身 3L 9L
2人 夫婦 6L 18L
3人 夫婦+子ども1人 9L 27L
4人 夫婦+子ども2人 12L 36L

東京都は帰宅困難者対策条例で、企業に対して従業員1人につき1日3リットル×3日分の飲料水の備蓄を求めています。

家庭においては、人数や備蓄する日数によって最適な水の量を決めましょう。

引用元
東京都防災ホームページ|東京都帰宅困難者対策条例の概要

長期化する前提で備えることが大事

防災用の備蓄水には少なくとも3日分の水を用意しておくことがおすすめです。被災してしまうと、すぐに停電や断水が復旧するとは限らず、避難生活を余儀なくされることも。

まずは3日分のお水から備蓄しはじめて、慣れてきたら1週間程度の備蓄水を常備することも検討しておくと、より万全な防災対策を実施できます。

備蓄水を確保する方法

備蓄水を確保する方法

災害に備えた備蓄水を確保する方法には、以下のような方法があります。

  • ローリングストック法を活用する
  • ペットボトルによるストック
  • 近くの給水拠点をチェックしておく
  • ウォーターサーバーを利用する

この章では、備蓄水を確保する方法について見ていきましょう。

水の備蓄方法おすすめは「ローリングストック」

災害を想定した備蓄方法のおすすめは「ローリングストック法」です。これは、1ヶ月に1・2度、非常食や備蓄水を飲み食いして、その都度、補給していく備蓄方法です。

この方法なら、賞味期限を切らすことなく、半永久的に水や食べ物を備蓄できます。また定期的に備蓄水や非常食に触れることで、常に防災意識を維持できるのが魅力です。

引用元
内閣府 防災情報のページ|1週間を想定した工夫と備え

ペットボトルによるストック

備蓄水を用意する方法として最も一般的なのがペットボトルウォーターのストックです。

人数が少なく備蓄する水の量が少ないなら500mlのペットボトルウォーターがおすすめ。ローリングストック法で古いペットボトルから少しずつお水を消費できます。

人数が多い場合は2Lのペットボトルウォーターや10L以上の容量を超えることもあるウォーターボトルを備蓄した方が、お水を管理する手間がかかりません。

オーケンウォーターでは12Lの大容量ウォーターボトルを単品でも販売しています。ウォーターボトルを購入する際のポイントは以下の記事を参考にしてみてください。

近くの給水拠点を把握しておく

自宅周辺に給水地点があるならチェックしておきましょう。万が一、被災時に備蓄水が足りなくなっても、給水地点を知っていれば水を補給できる可能性が高いです。

ウォーターサーバーを利用する

ウォーターボトル交換型のウォーターサーバーを利用する方法もあります。このウォーターサーバーはお水が定期配送されてストックしやすいので、備蓄水にもぴったり。

特別に意識せずともローリングストック方式で備蓄水を入れ替えられます。

また災害時に役立つ非常用ポータブルボトルスタンドを購入するのも良いでしょう。

災害時や停電時にも役立つポータブルボトルスタンド

Amazon|ポータブルボトルスタンド商品ページ
楽天市場|ポータブルボトルスタンド商品ページ

災害時は定期配送型のウォーターサーバー

災害時は定期配送型のウォーターサーバー

災害時を想定して水を備蓄するなら定期配送型のウォーターサーバーがおすすめです。自分たちでお水を購入しに行かなくても、定期的に水が届くので手軽に水を備蓄できます。

水道直結型のウォーターサーバーは水代を節約できるので普段使いには便利ですが、水道水が断水してしまうと、備蓄水としては使えなくなってしまうのがデメリットです。

定期配送型のウォーターサーバーの選び方については、以下の記事を参考にしましょう。

災害時にウォーターサーバーを利用した5人のリアルな体験談

災害時にウォーターサーバーを利用した5人のリアルな体験談
ウォーターサーバーは備蓄水として便利といわれる一方で、「本当に災害時に役立つのか」「停電や断水のときでも使えるのか」と気になる方も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、実際に災害時にウォーターサーバーを利用した経験がある方5名に、クラウドワークスを通じてアンケート調査を実施しました。被災時に感じたメリットや不便だった点、備えていて良かったことなど、リアルな体験談を紹介します。

これからウォーターサーバーの導入や備蓄方法を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

飲料水の安全性が確保できない非常時に利用

項目 内容
年代 20代
性別 女性
住まい 福島県
利用場所 自宅

■あって良かったと感じた点

災害時にウォーターサーバーが「あって良かった」と感じたのは、断水だけでなく、原発事故による放射線の影響で水道水が飲めなくなった経験があるからです。
当時は「水は出るけれど、安全か分からず飲めない」という状況で、スーパーのペットボトルもすぐに品薄になり、不安が大きくなりました。そんな中、自宅に設置していたウォーターサーバーの水は、品質が管理されているため安心して飲むことができ、家族全員の飲料水を確保できました。

また、普段通りに冷水やお湯が使えたことで、非常時でも最低限の生活リズムを保つことができ、精神的な安心感にもつながりました。この経験から、ウォーターサーバーは非常時にこそ真価を発揮する備えだと実感しています。

■困った点・注意点

災害時にウォーターサーバーを使用してみて困った点は、非常時が落ち着いた後の継続コストでした。
災害直後は安全な飲料水を確保できることが何より重要で、価格について深く考える余裕はありませんでしたが、生活が通常に戻るにつれて、月々のレンタル料や水の購入費が家計の負担として重く感じられるようになりました。

特に、災害後は出費が増えやすく、復旧費用や生活立て直しのための支出が重なる中で、ウォーターサーバーを継続することが難しいと感じました。

また、災害時の安心感と、平時のコストのバランスを事前に想定できていなかった点は反省点でもあります。非常に心強い存在ではありましたが、長期的に利用する場合は、料金体系や最低利用期間、災害時の使い方も含めて事前に検討しておく必要があると感じました。

台風による停電・断水時に病院で利用

項目 内容
年代 40代
性別 女性
住まい 大阪府
利用場所 病院

■あって良かったと感じた点

約8年前に9月に大型台風がきて大阪府内で広範囲で停電と断水になりました。当時、8ヶ月の息子がいて、まだミルクが必要でしたが水もガスも電気も使えず絶望的でした。

今では液体ミルクもありますが当時はまだ液体ミルクは販売されていませんでした。当時私は育休中でしたが、家の近くの病院で働いており、病院ではウォーターサーバーが設置されており、非常電源も使えているはずだとおもい、職場に連絡して台風の中、病院にウォーターサーバーのお湯をもらいに行きました。それがなかったらどうなっていたか。本当に助かりました。その後も丸2日間停電と断水が続きました。

■困った点・注意点

災害時にウォーターサーバーに助けられたことで、その後しばらくして自宅にも設置することにしました。
ボトル交換は女性では重く、ストックのボトルの置き場所なども考えなければいけませんでしたが、その後生まれた第二子のミルク作りにも役立ちました。

ただ、どんどんいいものが出てきていて、スリムでボトル交換もラクになってきているようなので、今後は入れ替えを検討しています。

大規模断水を乗り切れた

項目 内容
年代 40代
性別 女性
住まい 東京都
利用場所 自宅

■あって良かったと感じた点

以前、大規模な断水を経験した際、近所のスーパーやコンビニからは即座にペットボトルの水が消え、給水車には数時間の行列ができていた。しかし、自宅には常に数本(12L×2〜3本)のストックがあったため、慌てて買い出しに走る必要がなく、精神的に非常に大きな余裕が持てた。

特に、避難所へ行かずに在宅避難を選択する際、トイレの後の手洗いや、簡単な調理、薬を飲むための水が「重たい思いをせずともそこにある」という安心感は、何物にも代えがたいと感じた。災害への備えを意識せずとも、日常の中に「命を守る水」が組み込まれていることの重要性を痛感したエピソード。

■困った点・注意点

ウォーターサーバーは便利ですが、実際に災害が起きると「電気の依存度」が大きな壁になりました。私が使用していた機種は、出水ボタンが電子式だったため、停電した瞬間に一切の水が出せなくなってしまった。
「水はあるのに取り出せない」という状況は想定外で、結局重いボトルをサーバーから下ろし、キャップを無理やり外して直接注ぐことになり、非常に苦労した。

また、ボトルの保管場所も盲点。
備蓄を兼ねて多めに注文していましたが、地震の揺れで積み上げていたボトルが崩れ、避難経路を塞ぎそうになったことがある。ボトルは重量があるため、固定するか低い位置に保管すべきだと痛感した。

さらに、断水が長引くと、貴重な水を通電していないサーバー内に放置することになり、衛生面が不安になった。自動クリーン機能が止まっている間、タンク内の水が悪くならないか心配で、結局早めに使い切る必要があった。災害時には「ただ水がある」だけでなく、停電時にどう出すか、どう衛生管理をするかという事前のシミュレーションが不可欠だと感じた。

3日間続いた断水時に自宅で利用

項目 内容
年代 30代
性別 男性
住まい 大阪府
利用場所 自宅

■あって良かったと感じた点

断水が3日間続いたとき、ウォーターサーバーが家にあったことは想像以上に大きな支えになりました。飲み水を確保できる安心感はもちろん、すぐにお湯が使えることで温かい食事をとれたこと、最低限の衛生管理ができたことなど、生活の質が大きく落ち込むのを防いでくれました。

特に水の入手が難しい状況では、サーバーのストックがあるだけで精神的な余裕が生まれ、家族の不安も和らぎます。「あって良かった」と心から思える存在でした。

■困った点・注意点

断水時にウォーターサーバーは大きな助けになった一方で、実際に使ってみて想定外だったことも多くありました。まず、普段より水の消費が早く、料理や手洗いにも使うためボトルが一気に減っていきました。「まだ余裕がある」と思っていたら、2日目には残量が心細くなり、ストック管理の重要性を痛感しました。

また、ボトル交換が意外と重労働で、災害時の疲れた体には12kg前後のボトルを持ち上げるのがかなり負担でした。さらに、停電した場合は冷水・温水が使えなくなる点も盲点で、常温利用を前提にした備えが必要だと感じました。

空ボトルの置き場にも困り、家の中が散らかりやすい状況では邪魔になりがちです。こうした経験から、ウォーターサーバーは便利だが「万能ではない」と理解し、他の備蓄と組み合わせて考えることが大切だと感じました。

地震による停電・断水時に自宅で利用

項目 内容
年代 40代
性別 女性
住まい 東京都
利用場所 自宅

■あって良かったと感じた点

地震の時に最も困ったのが水の確保でした。停電や断水が起こり、スーパーやコンビニから飲料水が一斉に消え、必要な量を手に入れることは簡単ではありません。そうした中、ウォーターサーバーが自宅にあり助かりました。

電気が止まっても常温の水がすぐに使え、飲み水としてだけでなく、調理や手洗いなど衛生面でも役立ちました。

普段使いしながら自然に備蓄できる点は大きな利点で、「何も起きない日常の中で備える防災」として、ウォーターサーバーは価値が高いと思います。

■困った点・注意点

災害時の水確保としてウォーターサーバーは心強い一方で、設置場所にはとても悩みました。ウォーターサーバー本体の大きさを踏まえ、使い勝手がよく邪魔にならない場所を事前に検討しておくことが大切です。

我が家はキッチンが狭いのでリビングに置くことを考えましたが、調理に使うことが多くリビングは使い勝手がよくなかったので仕方なくキッチンにおきました。また、ボトルの保管スペースが必要になります。

キッチンが狭いと動線の妨げになることもあります。非常時にすぐ使える場所でなければ意味がありません。普段の生活に支障が出ない位置か、ボトル交換が無理なくできるかを考え、事前に置き場所を決めておくことが大切です。

災害時に備えた備蓄水に関する3つの注意点

災害時に備えた備蓄水に関する3つの注意点

防災の観点から備蓄水を準備するにあたっては、チェックするべきいくつかの注意点があります。この章では、これらのポイントについて詳しく見ていきましょう。

賞味期限を確認する

水を備蓄するなら、賞味期限は定期的にチェックする必要があります。市販されているお水の賞味期限は2週間〜数ヶ月、1年と幅広いのが特徴です。数週間〜数ヶ月に1回はストックするお水の賞味期限をチェックして、常に新鮮な水を保管するようにしましょう。

ローリングストック法でストックしていれば、無理なくチェックできますね。

また防災用の飲料水ならば、5〜7年といった長期間での保存が可能です。

定期的にお水の賞味期限をチェックするのが難しいという方は、防災用の飲料水の購入も視野に入れながら、お水を備蓄してみてはいかがでしょうか?

保管場所を分散させる

備蓄用水はいくつかの場所に分散して保存しておくのがおすすめです。そうすれば、どこかの場所が被災してしまっても、別の場所から水を取り出せます。

災害時にはタンスやクローゼットなどの重みのある家具が倒れてきたり、外から土砂が流れ込んできたりと、保管していた水が台無しになってしまうケースも考えられます。

しかし、複数の場所にお水を分散しておくことで、どこかの場所が被災しても別の場所に置いてある水を利用可能。リスク管理の観点からも保管場所の分散は重要だといえます。

ペット用の水も確保する

自宅でペットを飼っている場合は、ペット用にも備蓄水を準備しておきましょう。ただし、ペットによっては、ミネラルウォーターが不向きな場合もあります。ペットショップなどで「ペット用」と記載のある水などを購入して備蓄しておくと安心です。

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これらの注意点をよく確認して、お得な特典を忘れずにもらうようにしましょう。

ウォーターサーバーの利用者からは以下のような喜びの声が届いています。

ウォーターサーバーの利用者からは喜びの声が届いています。

手軽に備蓄水を確保する手段として、ウォーターサーバーの利用がおすすめです。

災害時の水の備蓄・必要量に関してよくある3つの質問

災害時の水の備蓄・必要量に関しては、以下のような質問がよく見られます。

  • 災害時に水を使わないようにする工夫って?
  • 3日分の被災を想定した水の量は?
  • 保存水は500mlと2L、どちらを買うべき?

この章では、これらのよくある質問とその答えについて確認しましょう。

Q1.災害時に水を使わないようにする工夫って?

実際に被災した際は、できる限り水を節約することが大切です。食事の際はサランラップに食べ物をおいて洗い物をしなくても良いように工夫し、洗顔や入浴はウェットティッシュやタオル、ドライシャンプーなどを使うようにするのがおすすめですよ。

水要らずの簡易トイレを家のどこかに常備しておくのもおすすめです。

Q2.3日分の被災を想定した水の量は?

3日で1人9Lが飲料水と調理用水として使う備蓄水の目安です。生活用水も含めるなら、3日で12L前後の水をストックしておくと安心でしょう。

Q3.保存水は500mlと2L、どちらを買うべき?

人数が少ないなら500ml水をいくつかストックしておくのがおすすめですが、大人数なら2L以上の容量の水を保存しておくと、利便性や入れ替えの手間をへらせます。

災害時に必要な水を準備して、防災対策を万全にしよう!

災害時に必要な水を準備して、防災対策を万全にしよう!

この記事では、災害時に求められる水の必要量の目安や家族構成別の備蓄計画、備蓄水を確保する3つの方法、備蓄水に関する3つの注意点についてご紹介しました。

防災用に備蓄水を準備するなら、1日で1人3L、3日で9Lを用意しましょう。生活用水の利用も想定するなら、1日あたりプラス1Lと考えておくのがおすすめです。

備蓄水を確保する手段には、ペットボトルの水をストックする方法や、ウォーターボトル交換型のウォーターサーバーを利用して備蓄用水を確保する方法などがあります。

おすすめの方法はローリングストック法です。定期的に水を飲んで補給していくことで、保存していたお水が賞味期限切れになってしまうリスクを無理せずへらせます。

備蓄水を保存する際は、賞味期限のチェックや保管場所の分散、お家にペットがいる場合はペット用の水の確保も考えておくことが大切です。

災害時に備えた水の必要量をチェックして、防災対策を万全にしておきましょう。

よくある質問

【ご契約の流れ】
①ウォーターサーバーの機種とプランを検討する
新規お申し込みページから配送エリアや契約内容について確認する
③ウォーターサーバーやウォーターボトル、説明書、お手入れセットなどが届く

ライター

O-ken・暮らしと天然水編集部
O-ken・暮らしと天然水編集部

【監修者:近藤宏之】 ウォーターサーバー業界13年。コールセンター部門・法人営業部門・メンテナンス部門の責任者を経て2023年取締役社長に就任。業界13年の知見と経験を元に、お客様に役立つ情報を分かりやすく発信しています。 安全で安心、鮮度の高い美味しい天然水をお届けするオーケンウォーターの宅配水。 暮らしと天然水編集部では、お客様にウォーターサーバーのある便利な暮らしや、天然水の活用方法、知っておきたい豆知識などをわかりやすく発信していきます。 ウォーターサーバーでお悩み・お困りの時は、お気軽にお問合せ下さい。

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