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日本で販売されている天然水は、含有されているミネラルによって様々な種類に分類されます。そのため、天然水を選ぶのが難しいと思うことも。どのお水が自分の身体に合ったミネラルウォーターなのか、具体的に知りたいという方も多いのではないでしょうか？
本記事では、バナジウム天然水に焦点をあてて、バナジウムの特徴や効能を紹介。加えて、バナジウム天然水を飲むのにおすすめな人のタイプ、注意点、飲むのにぴったりなタイミングについても解説します。
おすすめのミネラルウォーターについても紹介するので、バナジウムの効能と注意点を知った上で、自分に合った安心・安全な天然水を選びたい方は参考にしてみてください。
バナジウム天然水とは？
バナジウム天然水は、ミネラルのバナジウムを含んだ天然水のことです。バナジウムは自然界の限られた場所に埋蔵されているミネラルで、後述するように、健康効果や料理を美味しく作れることで知られています。ちなみに、以下のような場所に堆積しています。
- 堆積岩層（水の働きによって風化・侵食された堆積物の層）
- 花崗岩（マグマが急速に冷えて固まった火成岩）
- 海・河川・湖畔・沼などの水が溜まっている場所
- 土や植物
このように、幅広いエリアに堆積しているバナジウムですが、実は日本でバナジウム天然水が採水されるのは、ごく一部のエリアに限られているのが特徴です。
ちなみに、以下のような食べ物にもバナジウムが含まれていることで知られています。
- 昆布
- ひじき
- アサリ
- エビ・カニ
- マッシュルーム
- シジミ
- パセリ
- 黒コショウ
- 牛乳
- レタス
以上は一例ですが、日常的な食べ物にバナジウムが含まれているとわかるでしょう。
ミネラル成分「バナジウム」の特徴
ミネラル成分「バナジウム」の特徴には、美味しい採水地が厳選されている点や健康面でのメリットが期待できる点、料理に使うと美味しくなる点などが挙げられます。
バナジウムの特徴について知って、バナジウム天然水の魅力をより深く学びましょう。
採水地は富士山麓に厳選されている
日本で採水されるバナジウム天然水は、バナジウムが豊富な地層が7層あることで知られており、富士山麓周辺の厳選された場所で採水されるケースが多いのが特徴です。
富士山麓で採水される一番大きな理由は、そのお水の美味しさ！
富士山麓を降り注いだ雨は長い年月を経て幾重もの地層に浸透し、バナジウムなどのミネラル分を豊富に含んだ美味しい水として地下に貯水されていきます。ちなみに、海外のバナジウム天然水も含めると、軟水と硬水、幅広い硬度の水が楽しめますよ。
健康面でのメリットが期待できる
バナジウム天然水を飲むと、健康面でのメリットが期待できると言われています。まだまだ動物実験の段階で、正確なことはわかっていないことも多いのが現状ですが、現段階でわかっている健康面で期待できるメリットは、以下の5点にまとめられるでしょう。
- 血糖値を下げる効果
- 動脈硬化を防ぐ効果
- 血圧上昇を抑える効果
- 脂質の代謝を促す効果
- 便秘を改善する効果
健康面で期待できるそれぞれの効果については、下記で詳しく解説します。
料理に使うと美味しくなる
バナジウム天然水は、料理に使うと美味しくなると言われています。なぜなら、バナジウムは加熱しても壊れることなく、料理の美味しさを引き立たせてくれるためです。
バナジウム天然水はその種類によって軟水か硬水かが異なり、軟水は炊飯やお茶、コーヒーなどと相性が良く、硬水は日常生活で不足しがちなミネラル分の摂取に役立ちます。
バナジウムはビタミンと一緒に摂取したいミネラル。軟水と硬水のどちらが調理したい食材と相性がいいのか知り、料理を美味しくいただきながらミネラルも摂取しましょう。
バナジウムの体への主な影響は？
バナジウムの体への主な影響には、血糖値・血圧を下げる役割、脂質の代謝や動脈硬化の防止、便秘の解消などの効果があると考えられています。ただし、これらの影響についてはまだ研究段階で、人体への影響は名言されていない点はおさえておくことが大切です。
この章では、バナジウムの体への影響として考えられるポイントを見てみましょう。
血糖値・血圧を下げる役割
バナジウムには、血中の血糖値や血圧を下げる役割があると期待されています。というのもバナジウムは、すい臓で生成され、血糖値を下げる効果をもつホルモンである「インスリン」と同じような働きをする可能性があるという研究結果が出ているからです。
また、アサヒ飲料株式会社が人間を対象に実施した研究結果によれば、バナジウム天然水を4ヶ月間飲み続けたグループは血糖値が低下し、体調もとても良好だったとあります。
インスリンの代用物として、何らかの形で糖尿病患者へのバナジウムの投与が可能かどうかが研究されており、血糖値の高さに不安を抱えている方にとっては、今後の研究の行き先が注目されるミネラル成分だといえます。
出典
アサヒ飲料株式会社飲料研究所：バナジウム含有天然水の糖尿病改善作用における考察
脂質の代謝や動脈硬化を防ぐ
日本薬科大学と富士山の銘水株式会社が合同で実施した研究結果によれば、バナジウム天然水を1リットル（バナジウム含有量は85μg/リットル）を3ヶ月間にわたって毎日飲み続けると、実験を開始して6週間前後で体脂肪が減少し、12週間後の段階で体脂肪率の減少が確認できたということです。
この研究結果から、バナジウム天然水は血液をサラサラにし、体脂肪の減少効果が見込まれるとされ、体内脂肪ををへらしたい方にとって魅力的なミネラル成分となっています。
出典：富士山の銘水株式会社 プレスリリース：バナジウム85μg/ℓを含有する富士山の天然水にメタボリックシンドローム改善の効果を確認
便秘を解消する効果が期待できる
バナジウム天然水を飲むと、善玉菌が増えて腸内環境（腸内フローラ）が改善され、シワ・たるみの原因の活性酸素を取り除くデトックス効果も期待できます。また、バナジウムを摂取することで、腸のぜんどう運動が活発になり、便秘改善が期待できるでしょう。
便秘に悩んでいる方は、摂取しやすいバナジウム天然水を利用するのがおすすめです。
バナジウム天然水がおすすめな人は？
バナジウム天然水を飲むのがおすすめな人は、妊婦の人やダイエットしている人です。この章では、バナジウム天然水をおすすめをする理由について紹介します。
妊娠している人：糖尿病の予防におすすめ
妊娠をしている方は、食生活や体内のコンディションの変化から、妊娠前と比較して血糖値や血圧などが変化しやすいのが特徴です。妊娠後の体調の変化によって、血糖値が急激に上昇し、糖尿病にかかってしまうケースも考えられます。
バナジウム天然水を意識的に飲むことで、血糖値・血圧の上昇をおさえて、妊娠後に糖尿病にかかってしまうリスクを軽減することが期待できるでしょう。
ダイエットしている人：糖分の分解を助ける
バナジウム天然水には、血糖値の上昇をおさえるだけでなく、糖分を分解する効果も。そのため、ダイエット中の人はバナジウム天然水を飲むのがおすすめです。
体脂肪が増えてしまっている方は、運動をしてもエネルギーの代謝効率が悪くなっており、たくさん運動をしても、ダイエット効果が小さくなってしまうことが考えられます。
バナジウム天然水を効果的に取り入れることで、ダイエットの効果を最大化しましょう。
バナジウム天然水を飲む時（摂取量など）の注意点
バナジウム天然水を飲む際は、以下の点に気をつける必要があります。
- バナジウムの過剰摂取に注意
- 赤ちゃんやペット、糖尿病の薬を服用している方は厳禁
- バナジウム天然水は常温で飲むのがベスト
- 高品質のお水を継続して飲むことが大切
この章では、バナジウム天然水を摂取する際の注意点や飲み方を見ていきましょう。
バナジウムの過剰摂取には注意
バナジウム天然水は、健康に与えるプラスの効果が大きいという研究結果がでている一方で、バナジウム天然水を過剰に摂取することは危険だとみなされています。
バナジウム天然水はミネラル分が豊富に含まれており、胃腸に負担がかかってしまう可能性があります。とくにカルシウムやマグネシウムが含まれる硬水に対しては、耐性がない日本人も多く、飲みすぎると下痢や嘔吐などの拒否反応が見られることもあるでしょう。
記事の前半部でも紹介したように、バナジウムは幅広い食品に含まれています。米国の摂取基準によれば1.8mg/日までの摂取量が上限となっており、効能が魅力的だからといって、バナジウムが含まれる水や食品を摂取し続けることはおすすめできません。
ただし、研究によれば日本人のバナジウムの平均摂取量は27μg/日であり、バナジウムが不足することはあっても、摂りすぎてしまうケースは稀ということが見てとれます。
バナジウム天然水を選ぶ際は、日本人が慣れ親しんでいる軟水の天然水がおすすめです。そうすれば、硬水に含まれるミネラル分で胃腸を壊してしまうリスクを最小化しつつ、健康に嬉しい効能があるバナジウムを効果的に摂取できるでしょう。
出典：
関西大学化学生命工学部食品工学研究室：食品および飲料水中のバナジウム含量と日本人のバナジウム摂取量
赤ちゃんやペット、糖尿病の薬を服用している方は厳禁
バナジウム天然水を、乳幼児（1歳未満の赤ちゃん）やペット、糖尿病の薬を服用している方に与えるのは避けるべきです。
ミネラル分を消化するための消化器官が未発達な乳幼児にバナジウム天然水を与えると、体調を壊してしまうリスクが考えられます。身体に良いからとミルクづくりにバナジウム天然水を使用するのは避けるべきでしょう。
また、ペットにバナジウム天然水などのミネラルウォーターを与えると、ミネラル分の多さから胃腸を壊してしまうケースも考えられます。シリカが含まれているバナジウム天然水にいたっては、シリカ結石が体内に形成されてしまうリスクもあるのです。
ちなみに、糖尿病で血糖値を下げる薬を服用している方がバナジウム天然水を飲むと血糖値が急激に下がってしまい、腎臓に過剰な負担をかけてしまうリスクがあります。また、倦怠感や体の震え、疲れを感じやすくなるなど、不調の原因になってしまうでしょう。
赤ちゃんやペット、糖尿病の薬を服用している方は、できる限りバナジウム天然水を飲まないようにするのが賢明です。
常温で飲むのがベスト
バナジウム天然水は、常温で飲むのがおすすめです。バナジウム天然水は、ミネラルの含有量や水の硬度によっては胃腸を壊しやすいお水ですが、お水を冷やして飲んでしまうと、胃腸に大きな負担をかけてしまうことになります。
また、極端に冷えたお水を飲んでしまうと身体を冷やし、顔色も悪くなってしまう可能性があるので、健康面から見ても、冷えたお水を飲むのはあまりおすすめできません。
バナジウム天然水を飲む際は、常温の場所に置いてあるものを飲むようにしましょう。
高品質のお水を継続して飲むことが大切
バナジウム天然水の効果（血糖値・血圧の低下、脂肪の代謝アップなど）を実感するためには、継続してお水を飲んで、バナジウムの効果が発現するまで待つ必要があります。
上記したアサヒ飲料株式会社が実施した研究においても、4ヶ月間継続してバナジウム天然水を飲んだグループの血糖値が下がり、健康的になったという点が特徴です。
健康に効果があるミネラル分を豊富に含んだ高品質な天然水を日常的に継続して飲むことで、バナジウム天然水を飲むメリットを実感してみましょう。
バナジウム天然水を飲むのにぴったりなタイミング
バナジウム天然水を飲むのにぴったりなタイミングは、汗によって体内の水分が失われている運動後や起床後、むくみが気になる就寝前です。この章では、これらのタイミングがおすすめな理由について具体的に見ていきましょう。
起床後
起床後は体内の水分が500mlも失われていると言われることもあります。
| 不足している水分量 | 症状 |
|---|---|
| 5% | 頭痛や熱中症、脱水症状 |
| 10% | からだのけいれんや循環不全 |
| 20% | 無尿、死亡 |
起床後に常温のバナジウム天然水を飲むことで、必要な水分やミネラルを効果的に摂取できます。普通の天然水では摂取できないミネラル分も含まれているので、ダイエットや血糖値を下げる効果を求めている方は、起床後のタイミングで飲むのがおすすめです。
運動後
水分が不足している運動後にバナジウム天然水を飲むのもいいでしょう。運動の種類にもよりますが、15分から30分を目安に200ml前後の水分を摂取するのがおすすめです。
夏場は汗をかいて水分を失ってしまい、とくに熱中症になりやすい時期。身体が必要とする水分やミネラル分をバナジウム天然水で効果的に摂取しましょう。
就寝前
就寝前はむくみがひどくでると言われるタイミングです。就寝前にバナジウム天然水を飲んでデトックスすることで、老廃物を体外に排出するのを助けてくれます。
また、就寝中は呼吸や皮膚を通して水分を消費してしまうので、寝ている間の水分不足を補い、就寝中の脱水症状を予防する効果も期待できるでしょう。
ミネラル成分の特徴を理解してお水を選ぶ
この記事では、バナジウムのもつ特徴や体への影響、おすすめな人・おすすめでない人、注意点、バナジウム天然水を飲むのにぴったりなタイミングについて解説しました。
バナジウムには、血糖値・血圧を下げる効果や脂質の代謝・動脈硬化を防ぐ効果、豊富なミネラル分が便秘を防ぐ効果などが期待できます。妊婦やダイエット中の方など、血糖値や血圧の上昇が気になる方は、バナジウム天然水をうまくとりいれるのがおすすめです。
ただし、バナジウム天然水の摂取のしすぎで体調不良になってしまうこともあります。また、赤ちゃんやペット、糖尿病患者で血糖値を下げる薬を服用している方は、健康上の理由から、バナジウム天然水の積極的な摂取は避けるのが無難です。
バナジウムがもつ特徴や体への影響についておさえて、自分のコンディションに合ったベストな天然水を選ぶようにしましょう。
バナジウム天然水が飲めるウォーターサーバー
日本国内でバナジウム天然水が採水される場所は限られていますが、その中でもとくにバナジウムが豊富で、高品質で知られているのが富士山麓で採れた天然水です。
オーケンウォーターの天然水「富士山の銘水」は、冷涼で湿度が高く、天然水の採水にぴったりな、静岡県御殿場市の地下250メートル付近に眠る地下水を採水しています。
ミネラル分も豊富に含まれていて、普段摂るのが難しいカルシウムやマグネシウム、バナジウムなどのミネラルもバランスよく摂取できます。
高品質で美味しいバナジウム天然水を飲むなら、オーケンウォーターがおすすめです。
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バナジウム天然水に関してよくある質問
バナジウム天然水に関しては、以下のような質問がよく見られます。
- バナジウム天然水とガンの関係は？
- バナジウム天然水は腎臓に悪い？
- オーケンウォーターの口コミは？
この章では、具体的な質問とそれに対する答えについて見ていきましょう。
バナジウム天然水とガンの関係は？
バナジウム天然水には、抗がん作用があるという研究結果も出ています。マウスを対象にした実験では、がん（肉腫）の形成を抑止し、がん細胞に対する障害作用を示しました。
その一方で、正常な細胞に対する急性毒性作用は発見されていないので、バナジウム天然水を摂取したせいで、健康面において著しいリスクをこうむることはないでしょう。
出典：
四天王寺大学紀要：バナジウム水の肉腫細胞(S-180)移植マウスにおける 肉腫形成抑制作用並びにヒト子宮頸部癌由来培養 HeLa S-3 細胞増殖抑制・細胞障害作用
バナジウム天然水は腎臓に悪い？
バナジウム天然水は、バナジウムというミネラルを豊富に含んでいる天然水です。健康に良いバナジウム天然水ですが、バナジウムは腎臓を通じて体内に取り込まれる点が特徴。
腎臓の機能が未発達であったり、弱ったりしている方は摂取を避けるべきです。
オーケンウォーターの口コミは？
バナジウムを含んだ美味しい天然水「富士山の銘水」を提供するオーケンウォーターですが、実際に利用しているユーザーから寄せられた口コミは以下の通りです。
- 手軽に美味しいお水が飲めるので重宝している（神奈川県 K.Aさま）
- 仕事帰りに重い水を持って帰らなくですむのでラク（群馬県 M.Aさま）
- お湯とお水がカンタンに使える（群馬県 S.Kさま）
- 天然水で購入しやすい価格だったので購入を決めました（東京都 T.Tさま）
- 重い水を持ち上げてボトル交換する必要がない（兵庫県 S.Aさま）
このように、ボトル交換が簡単で使いやすく、お求めやすい価格が魅力。美味しいだけでなく、日常的に飲みやすい天然水を選ぶなら、オーケンウォーターがおすすめです。
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