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ウォーターサーバーを選ぶ際に、天然水やシリカ水、水素水など、どんな水が自分の健康にとってベストかわからずに迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
シリカは、元々人間の体内にあるコラーゲンの一種です。食べ物や水から摂取することで免疫力を高め、骨や髪の毛、皮膚を生成し、老化防止の効果も期待できます。
しかし、シリカ水を摂取する詳細なメリットやシリカの効果を最大化する飲み方、安全性についてはよく理解していないという方もいるでしょう。
本記事を読むことで、以下のようなポイントがわかります。
- シリカ水の具体的な特徴
- シリカ水を飲むべき6つの効果
- シリカ水のおすすめの飲み方
- シリカ水と他の水の違い
- シリカ水は安全かどうか
- シリカ水についてよくある質問
- おすすめのウォーターサーバー
シリカ水を飲むメリットや飲み方、安全性について知った上で、ウォーターサーバーでシリカ水を飲んで、健康的な生活を送りましょう。
シリカ水とは
シリカ水とは、シリカ（ケイ素）というミネラル成分を含んだ水のことです。地球上で酸素の次に多く存在する元素のシリカは、大半は地殻中にあり、人間の身体にも約18gほど含まれています。シリカの特徴は、人間の健康維持に役立つ成分が豊富な点です。
具体的には、下記のような効果が得られると期待されています。
- コラーゲンの生成を助ける（関節や肌のうるおいを保つ）
- 免疫力を維持・促進する効果をもつ
- 骨の修復をサポートする
人間の体内にあるシリカは加齢と共に減少するので、サプリや食べ物、水分の形で積極的に摂取する必要があります。とくに飲料水や料理用水として日常生活に違和感がなく取り入れられるシリカ水は、おすすめの摂取方法だといえるでしょう。
ちなみに、食べ物からシリカを効果的に摂取するなら、玄米や小麦、アワ、とうもろこしといった穀物類を食べると、効果的にシリカを摂れるのでおすすめです。
普段から白米を玄米に変更したり、しゃがいもやとうもろこしを献立に取り入れたりすることで、水からだけでなく、食べ物からもシリカを上手に摂取できます。
健康維持に役立つ！シリカ水を飲む6つの効果
シリカ水を飲むメリットは、肌や髪の毛、骨の生成を助ける成分が豊富で、さらに免疫力アップや便秘体質の改善など、健康を維持する効果が期待できます。
シリカ水を飲むメリットを知って、シリカ水を飲むべきか検討しましょう。
1.美しい肌や髪を作る
シリカを飲むことで、皮膚の真皮層にあるコラーゲンを増やし、コラーゲン同士の結びつきを強めるエラスチンの働きを強める効果があります。そのため、シリカ水を飲むことでハリ・ツヤが増えて、肌に弾力が生まれるといった効果が期待できるのが特徴です。
また、シリカには毛髪の形成する主要なタンパク質（80〜90%）であるケラチンを作り出す効果もあり、髪の毛のパサつきや薄毛などを予防する効果があります。
美しい肌や髪の毛を維持したいという方は、シリカ水を飲むのがおすすめです。
出典：あすか製薬｜男性ホルモン研究所｜ケラチンとは？ 髪の毛との関係や摂取方法
近畿大学農学部スペシャルサイト｜農LABO｜お肌のハリに欠かせない「エラスチン」。その機能にせまる。
2.丈夫な骨や関節を維持する
シリカ水は、骨や関節を強くする効果のある栄養素です。丈夫な骨や関節を作るとされているケイ素が豊富に含まれています。ハーバード大学が実施した調査によれば、最もケイ素の摂取量が多いグループ（1日40mg以上）と最も少ないグループ（1日14mg未満）を比較すると、前者の背骨と大腿骨頸部の骨密度は後者よりも10％も多く検知されました。
また、男性と閉経前の女性がケイ素を摂取すると、骨密度が高まるという関連性も報告されており、シリカ水が丈夫な骨や関節形成に役立つことがわかるでしょう。
出典：日経メディカル｜ケイ素はカルシウムより骨を強くする、米英共同の「フラミンガム研究」から解明
3.しなやかな血管を作る
シリカ水を飲むことで、コレステロールに作用して血管壁をキレイにし、血流をスムーズにします。また、しなやかな血管をつくり、動脈硬化などの障害を予防する効果も。加えて、赤血球の酸素運搬を活性化し、健康的な身体づくりもサポートしてくれますよ。
動脈硬化などの血管障害を予防・解消したいという方に、シリカ水がおすすめです。
4.ダイエット効果がある
シリカ水を飲むことで、ダイエットにつながる可能性があります。シリカには、基礎代謝をアップし、血液をサラサラにする効果があり、エネルギーの代謝を助けてくれます。
また、血中のコレステロールに作用して、中性脂肪を中和する効果も。老廃物・毒素のデトックス効果もあるので、腸内環境を改善して、健康的にダイエットしたい方にはシリカ水がおすすめです。
5.免疫力を高める
シリカ水を飲んで腸内環境を改善することで、免疫力のアップも期待できます。ウイルスや雑菌から体を守る免疫細胞の70％以上は腸内で生成されるといわれており、腸内環境を改善することが、ダイエット効果だけでなく、免疫力アップにもつながるのです。
病気の罹患やケガの悪化を予防するなら、シリカ水を飲んでみましょう。
6.便秘解消・老化防止
シリカ水を飲むと、腸内環境が改善し、便秘症状も解消していくでしょう。加えて、シリカには老化につながる活性酸素を除去する抗酸化作用もあります。
活性酸素とは、通常の酸素よりも活性化された酸素です。細胞伝達作用や免疫作用をもつ一方で、過度な活性酸素は生活習慣病や心血管疾患をもたらすリスクがあります。
シリカ水を飲むことで体内の活性酸素をへらし、過剰な活性酸素によるデメリットから体を守ってくれるのがメリットです。
出典：
厚生労働省｜e-ヘルスネット｜活性酸素と酸化ストレス
シリカ水のメリットを最大化するおすすめの飲み方
シリカ水を飲む効果を最大化したいなら、毎日、適切なタイミングでシリカ水を飲むことを習慣化するのがおすすめです。シリカ水は飲んでから120分ほどでシリカが血中濃度が最大になり、3時間〜9時間後には体外に排出されます。
シリカ水の効果を最大化するためには、数時間ごとに区切って飲むのがおすすめです。起床後や食事の前後、運動の前後、就寝前などのタイミングなどに、こまめにシリカ水を飲むようにしましょう。
シリカ水を飲むなら、日常生活でお水を飲みやすいウォーターサーバー選びが大切です。おすすめのウォーターサーバーの選び方は、下記の記事も参考にしてみてください。
シリカ水と他の水の違い
シリカ水を飲むメリットについて紹介しましたが、水道水や天然水など、その他の水と比べて、一体どのような点が優れているのでしょうか？
ここでは、その他の水と比較して、シリカ水の特徴について確認しましょう。
天然水との違い
天然水との違いは、水に含まれている成分にあります。一般の天然水は、カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどが含まれている水です。その一方で、シリカ水には、これらのミネラル成分に加えて、希少コラーゲンのシリカが含まれています。
ちなみに、家庭で飲める水道水は加熱殺菌・ろ過殺菌され、蛇口から給水される水です。ミネラル成分が少なく、軟水ならではのまろやかな飲み口が特徴として挙げられます。
ただし、水道水は自治体の浄水設備やその日の浄水作用によって水質や味、においなどに差があるので、ウォーターサーバーで飲む天然水・シリカ水の方がおすすめです。
水素水との違い
水素水とシリカ水の違いは、水素イオンの働きによって、活性酸素を取り除く効果が期待できる点です。シリカ水のメリットと同じですが、含有されている成分が異なります。
活性水素水や還元水素水といった名前で販売されている場合もありますが、内容はどれも同じ水素水だという認識で間違いありません。
酵素水との違い
酵素水は、伝統的な酵素技術や植物を発酵させて作る水です。腸内環境を改善し、免疫力を向上させ、さまざまなアレルギー症状から身体を守る働きがあります。シリカ水を飲むメリットと似ていますが、酵素水は植物を発酵させて抽出した水という点が特徴です。
シリカ水の安全性
シリカ水を飲むことによる健康的なリスクはありません。「シリカ水を飲むとガンになる」といった言説を見かけることもありますが、信ぴょう性は低いです。
シリカには天然水や食べ物の形で摂取する水溶性シリカ、水晶や乾燥剤などの形で存在する結晶性シリカの2種類があります。結晶性シリカには発がん性があるとされていますが、天然水として摂取する水溶性シリカには発がん性はないとされています。
国民の健康の維持・促進を図る上で望ましい栄養素の摂取量を定めたガイドライン「日本人の食事摂取基準2020年版」には、摂取の目安量や上限量は定められていません。
ちなみに、米国や欧州でも、ケイ素の摂取の目安量や上限量は設定されていません。
このように、健康に問題ないとされているシリカ水ですが、授乳中の母親や妊婦の方がシリカ水を過剰に飲むのは推奨されていない点を覚えておきましょう。
出典：
厚生労働省｜日本人の食事摂取基準(2020 年版)
独立行政法人 国民生活センター｜シリカやケイ素を摂取できるとうたった飲料、健康食品等に関する調査
シリカ水に関してよくある質問
シリカ水に関してよくある質問やそれに対する答えは以下のとおりです。
シリカ水のおすすめの摂取量は？
おすすめの摂取量は、1日20g〜40gといわれています。とくに40代以降は体内のシリカ（ケイ素）が急速に失われるとされ、1日平均40gほど摂取するのがおすすめです。
水溶性のシリカであれば、発がん性もないので安心して毎日飲めます。
サプリメントや薬と併用しても大丈夫？
シリカ水とサプリメント、もしくは薬を服用しても副作用はありません。一般のミネラルウォーターと同じ感覚で安心してご利用いただけます。
ペットにも使えるの？
シリカ水はペット用の飲料水や調理用水として使えます。また、シリカ水でペットの涙や目ヤニを拭いてあげたりなど、身の回りの世話をするのにも活用できます。
ただし、シリカ水を飲料水やペットに対して日常的に使うことを考えると、気になるのはウォーターサーバーの水代ではないでしょうか？
下記の記事では、ウォーターサーバーの維持にかかる費用を世帯別に解説しています。ウォーターサーバーを導入しようと考えている方は参考にしてみてください。
シリカ水を飲むならオーケンウォーターのウォーターサーバー
シリカ水を飲むなら、オーケンウォーターのウォーターサーバーを導入するのがおすすめです。具体的なメリットについて知って、サーバーの購入を検討してみましょう。
シリカを含む日田の天領水
オーケンウォーターの水は、京都丹波・富士山・大分天領という国内でも有数の銘水地で48時間以内に採水された天然水が宅配されるのが特徴です。その中でも大分天領で採れた水は、ゲルマニウムやシリカなどの希少ミネラルを含んでいて、健康維持にピッタリ。
1リットルあたりの水に含まれるミネラル成分は以下のとおりです。
- ゲルマニウム：4マイクログラム
- マグネシウム：4.8ミリグラム
- ナトリウム：48.8ミリグラム
- カルシウム：16.6ミリグラム
- カリウム：8.0ミリグラム
- シリカ：72ミリグラム
阿蘇山や大重山などの山々に囲まれた自然豊かで広大な土地に採水場があり、約9,400年前に形成された水脈からくみ上げられた、新鮮で美味しい水を飲めるのが魅力です。
徹底した検査体制で安心・安全なお水
オーケンウォーターでは、自主的に放射能の定期検査を2ヶ月ごとに実施しています。検査を実施して以来、採水された水から放射性物質が検出されたことはありません。
過去5回分の放射能検査は、以下のとおりです。
このように、オーケンウォーターを利用すれば、赤ちゃんのミルクや子どもの飲料水として使うのに安心・安全な水を家やオフィスに常備できます。
お得にウォーターサーバーを利用できる
オーケンウォーターはお得な料金体系が魅力です。サーバーの維持費や水の運送料は無料で、月々の水代を支払うだけでOK。具体的には、3つの料金プランがあります。
| プランの種類 | 毎月の水代 | 契約周期 | 契約年数 |
|---|---|---|---|
| おトクプラン | 3,520円〜 （税込3,800円〜） |
|
3年 |
| 基本プラン | 3,780円〜 （税込4,082円〜） |
|
2年 |
| ママ限定プラン | 2,360円～ （税込2,548円〜） |
|
5年 |
契約年数の縛りがありますが、他社と比較してもお手頃な料金体系が特徴です。自分の家庭や会社でウォーターサーバーを利用する頻度を考えて、プランを選んでみましょう。
キャンペーンを利用すればさらにお得に
オーケンウォーターをさらにお得に利用するなら、キャンペーンを活用することは欠かせません。オーケンウォーターが実施中のキャンペーンは主に5つです。
- 新規申し込みで2大特典：ボトル2本分無料、丹波市産コシヒカリ2キロ贈呈
- 紹介キャンペーン：紹介者にJCBカード5,000円分、契約者に上記の2大特典
- 乗り換えキャンペーン：乗り換えでJCBカード最大15,000円分を贈呈
- LINE友達追加キャンペーン：300円オフのクーポンを配布
- キャップシールキャンペーン：ボトルシールを集めて豪華景品を贈呈
新規申し込みでボトル2本分の水とコシヒカリ2キロがもらえるのが魅力。さらに他社からの乗り換えキャンペーンも利用すれば、最大15,000円分のJCBカードがもらえます。
契約後にも紹介キャンペーンやキャップシールキャンペーンなど、契約者限定のキャッシュバック・プレゼントキャンペーンを利用できるのが特徴です。
ウォーターサーバーで安心・安全のシリカ水を飲んで、健康体を目指そう！
シリカ水は、シリカ（ケイ素）を含んだ水です。肌や髪の毛、骨組織の生成を助け、腸内環境を改善させることで、免疫力をアップさせる効果があります。また、弾力性のある血管の生成をサポートし、血管障害や血流の滞りなどの予防・改善も期待できるでしょう。
シリカ水は3時間〜9時間で体外に排出されてしまうので、こまめにシリカ水を飲むことで、シリカのもつ効能を最大限に発揮できます。
「シリカ水を飲むとガンになる」という情報は嘘で、水溶性シリカに発がん性物質があるといった公的な記録・調査結果はありません。厚生労働省が発表しているデータにも、上限摂取量などの記載はなく、過剰摂取によるデメリットは今のところ考えられません。
安心・安全の美味しいシリカ水を飲むなら、オーケンウォーターのウォーターサーバーがおすすめです。お得な料金体系やキャンペーンについては、オーケンウォーター公式サイトから最新情報をチェックしてみてくださいね。
